ジムではりきりすぎて…

三連休最終日、ジムでバイクを脂肪燃焼モードでタラタラと漕いだ後、時間があったので体力テストのできるバイクに初挑戦。30秒全力漕ぎ、2分休憩の繰り返し。

調子に乗って４サイクル目を終えた時、目眩とともに気分が悪くなりダウン。ストレッチマットの上でしばし横になっていたのですが、手に痺れと嫌な汗が…。

近くに血圧計があるので測定してみると、いつもとは明らかに低い測定圧、腕の締め付けられ感がまったくしない、測定値は、最高血圧78/最低血圧38mmHg。この値では血の巡りが悪くて手足が痺れるだろうなぁと、しばしストレッチマットで横になっていました。

ほどなく気分も回復したので、冷えてしまった体をお風呂で暖めて帰宅しました。無理は禁物ですな。